(資料圖)

1、病情分析：經期女性身體免疫力比較低，不建議在此期間過度減肥。

2、可以通過改善飲食結構和適當的體育活動，經期避免辛辣生冷食物，多吃新鮮蔬菜和水果來控制體重。

3、如油麥菜、南瓜、冬瓜、菜花、西蘭花、菠菜、蘋果、香蕉、橙子、火龍果等。

4、可以加速體內廢物的新陳代謝。

5、每天堅持慢跑40分鐘，不要做劇烈運動，每天睡眠充足。

本文到此結束，希望對你有所幫助。